Hoja de trabajo de planificación de comidas de la semana ganadora
Planifica tus comidas. ¡Gana tu semana!
"Si fallas al planear, ¡estás planeando fallar!" - Benjamin Franklin.
No necesita ser perfecto con todo lo que come, pero para alcanzar sus objetivos y vivir un estilo de vida saludable, debe ser constante.
Para ser coherente, es útil planificar con anticipación para que sepa lo que va a comer y no se desvíe del camino por las opciones más convenientes (y, a menudo, no tan saludables).
Descargue la hoja de trabajo gratuita de planificación de comidas de la semana ganadora y obtenga:
- Instrucciones paso a paso para planificar sus comidas, contabilizando fechas, fiestas, viajes, reuniones y preparación de comidas.
- Claridad en cuanto a cuántas de sus comidas son equilibradas y cuántas no lo son para que pueda trabajar hacia la regla 80/20.
- Un ejemplo de semana ganadora como referencia.
- Confianza en que puede alcanzar sus objetivos nutricionales y vivir un estilo de vida saludable.
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