Hoja de trabajo de planificación de comidas de la semana ganadora

Planifica tus comidas. ¡Gana tu semana!

"Si fallas al planear, ¡estás planeando fallar!" - Benjamin Franklin.

No necesita ser perfecto con todo lo que come, pero para alcanzar sus objetivos y vivir un estilo de vida saludable, debe ser constante.

Para ser coherente, es útil planificar con anticipación para que sepa lo que va a comer y no se desvíe del camino por las opciones más convenientes (y, a menudo, no tan saludables).

Descargue la hoja de trabajo gratuita de planificación de comidas de la semana ganadora y obtenga:

• Instrucciones paso a paso para planificar sus comidas, contabilizando fechas, fiestas, viajes, reuniones y preparación de comidas.
• Claridad en cuanto a cuántas de sus comidas son equilibradas y cuántas no lo son para que pueda trabajar hacia la regla 80/20.
• Un ejemplo de semana ganadora como referencia.
• Confianza en que puede alcanzar sus objetivos nutricionales y vivir un estilo de vida saludable.