Control de porciones: Fit Plate [infografía]

Por lo general, cuando sales a comer a un restaurante, las porciones están fuera de este mundo. Las comidas suelen ser densas en carbohidratos y grasas, y carecen de un equilibrio de proteínas magras y frutas y verduras frescas. Use nuestro Fit Plate para asegurarse de que está recibiendo una comida balanceada.

Su plato debe tener aproximadamente 1/4 de carbohidratos complejos, 1/4 de proteína magra y 1/2 de frutas y verduras frescas junto con 1-2 cucharadas de grasas saludables.

Allison es la dietista licenciada y registrada en fit-flavors. Ella cree firmemente que debemos tener experiencias positivas a la hora de comer y realmente disfrutar de los alimentos que comemos. A Allison le apasiona enseñar a otros sobre la atención plena y el control de porciones para lograr sus objetivos. Ella alienta a todos sus clientes a ver la alimentación saludable como un estilo de vida, no como una dieta. Obtenga más información sobre Allison y el asesoramiento nutricional personalizado.