Probablemente hay 3 cosas que anhelas de tu comida...
- Tiempo (para hacer una buena comida)
- Variedad
- Conocimiento (de lo que sabe bien)
Tal vez nunca lo hayas pensado de esta manera, pero por lo general, el mayor obstáculo que te impide comer sano de manera constante son estas tres cosas. Tal vez seas una mamá ocupada como yo o tal vez cocinar te intimide y no tengas ganas de aprender a cocinar de verdad.
Cuando estoy creando un nuevo menú para fit-flavors Siempre estoy pensando en estas 3 cosas (y un millón más). Quiero desglosarlos un poco para ti y darte esa experiencia "detrás de escena".
En primer lugar, cuando piensa en una comida preparada, no puede pasar por alto el tiempo que gana al hacer que otra persona haga el trabajo por usted. ¿Cuánto tiempo te lleva preparar 10-20 comidas? En realidad, repasemos... ¿realmente preparas tu comida constantemente para prepararte para una semana exitosa?
Dependiendo de su experiencia, está buscando al menos 4-8 horas para planificar, comprar, cocinar, repartir y almacenar. Eso es como... todo el domingo. Es por eso que es fácil omitirlo por completo. Si tiene dificultades para cocinar, comer bien o encontrar el tiempo para preparar, un servicio de preparación de comidas ofrece más valor.
En segundo lugar, variedad es agradable Comparemos lo que haces con tu comida frente a la compra. ¿Cuál es tu habilidad culinaria? ¿Eres capaz de preparar diferentes opciones dentro de una sesión de preparación de comidas y hacerlas sabrosas y no cocinar demasiado el pollo (que es tan común)?
La mayoría de las personas cocina algunos alimentos básicos y mezcla y combina ingredientes. Variedad te mantiene comprometido con tu estilo de vida saludable. Variedad te mantiene comprometido con tu estilo de vida saludable. Pero es un poco agotador pensar constantemente en nuevas recetas y esperar que sepa bien 3 días después. ¡Me gusta tener más de 60 elementos de menú de sabores aptos cada temporada para no aburrirme con la comida! Mi familia vive de fit-sabores durante toda la semana.
Por último, el conocimiento es clave. ¡Saber cómo elegir ingredientes de calidad, cómo crear un perfil de sabor, cómo crear un plato equilibrado que lo alimente y cómo asegurarse de que todo sepa bien 3 o 4 días después requiere mucho conocimiento!
Cuando comes sabores aptos, es como tener un chef personal y un nutricionista cocinando para ti. Para garantizar que obtenga la mejor comida posible, ejecutamos nuestras estrictas pautas con el manejo de las etiquetas de los alimentos. Elaboramos a mano nuestras recetas para garantizar que obtenga el máximo sabor y nutrición. Para controlar el azúcar y el sodio, elaboramos desde cero nuestras mezclas de especias, adobos y salsas. Para ofrecer perfiles de sabor extraordinarios, elaboramos a mano todas nuestras enchiladas, hamburguesas y albóndigas, ahumamos carnes y utilizamos diferentes cocinas. Los alimentos prefabricados y los productos caseros no se comparan en calidad. Luego, una vez hecho todo esto, probamos nuestros productos y analizamos los números de los macronutrientes por parte de nuestro dietista registrado y analista de nutrición para asegurarnos de que todo esté en línea con nuestros valores nutricionales.
Estos 3 factores clave, tiempo, variedad y el conocimiento es en lo que estás invirtiendo. Ok, voy a compartir contigo el mayor secreto para una alimentación saludable. ¡SI NO TE ENCANTA LO QUE COMES O HACES, NO TE QUEDAS CON ÉL!
La consistencia es más importante que la perfección. Es la respuesta al frenesí de las dietas yoyo y nuestro enfoque intermitente de la nutrición. Si no es realista mantenerlo, probablemente fracasará y se encontrará fuera del vagón nuevamente, y no donde se imaginó cuando estableció su gran objetivo de salud.
Ser constante con una alimentación saludable durante un largo período de tiempo dará más resultados que comer perfecto durante unas pocas semanas o meses y luego caerse del carro y tener que volver (otra vez).
¿Cuál es tu realidad?
PD: si esto le llega a casa, consulte el programa de asesoramiento nutricional de 8 semanas de fit-flavors, fitU (regístrate ya, empezamos el 16 de mayo).